Nejčastější dotazy
Odpovědi na nejčastější dotazy
Běžecký kemp pro začátečníky
Často se setkáváme s názorem: "Já bych tak rád/a na nějaký takový běžecký kemp jel/a, ale... na to já nemám. Nechci nikoho zdržovat a už vůbec bych nezvládal/a ty vaše strašný dávky kilometrů. Nejdřív se musím rozběhat sám/a pomalu a pak možná někdy si přijedu zatrénovat.
Rádi bychom toto uvedli na pravou míru a pro všechny, co se bojí a netroufají si, představujeme náš program kempu pro začátečníky:
Čtvrtek - příjezd, večeře, briefing
Pátek - (dopo) krátký seminář o běžeckém stylu a významu běžeckých cvičení s následným praktickým vyzkoušením
(odpo) seminář o běžeckém vybavení / běžecká cvičení, koordinační cvičení, rozvoj optimálního stylu, videozáznam
(večer) rozbor videozáznamu
Sobota - (dopo) semináře na téma CORE trénink a Relaxace s praktickými ukázkami
(odpo) ukázka možností běžeckých tréninků
(večer) wellness (sauna, infrasauna, whirlpool, bazén se slanou vodou a s protiproudem... )
Neděle - (dopo) společný trénink, volný výběh těmi nej trasami Krušných hor
Nejde tedy o to se zničit a strachovat se, že budu někoho zdržovat. Běžecký kemp pro začátečníky je opravdu pro všechny, co chtějí začít běhat a neví úplně, jak na to. Nebo pro ty, co už běhají a rádi by si zlepšili techniku, naučili se běhat s menším úsilím, efektivněji, zdravěji pro pohybový aparát, prostě... bavit se během a užít si každý svůj trénink.
Běhám teprve dva měsíce, zvládnu váš kurz?
Rozhodně ano. Kemp pro začínající běžce je přesně pro vás. Pomůžeme s náročnými běžeckýmí začátky. S námi si běh užije každý :)
Běhal jsem zatím jen po silnici. Z těžšího terénu mám obavy. Jaké jsou cesty, po kterých se bude běhat v Krušných horách?
U nás máme všechny typy povrchů. Od příjemných hladkých rovinek, pro snadný nácvik techniky běhu až po náročné singletraily pro opravdové profíky. Každý si přijde na své.
Začal jsem s běháním. Mám 20 kg nadváhu. Je váš kemp pro mě vhodný?
Ano je. V začátečnickém kurzu zohledníme všechny aspekty, doporučíme jídelníček a poradíme vhodné pohybové aktivity pro redukci váhy, nebo si můžete vybrat některý z našich redukčních kempů.
Pravidelně běhám, ale mé výkony se neposouvají vpřed. Může mi váš kemp pomoci?
Náš kemp je koncipován tak, aby pomohl každému. Preferujeme individuální přístup. Začátečníkům pomůžeme s technikou, vybavením, stylem, zodpovíme dotazy.
Pokročilým běžcům poradíme tréninkové metody a postupy, které vedou ke zlepšení výkonnosti.
